- Nov 02 Tue 2010 13:55
花精用法進階篇
- Nov 02 Tue 2010 12:48
獨角獸同學 4096音叉課程心得
4096音叉課程心得
八月初去上了我悟如是老師的音叉課程~以往與我悟如是都是同學身份，這次是第一次去上他的課當學生，也是有趣的歷程。
這次大概是直覺，覺得對音叉有興趣(或者有緣)就突然想去上課，也算蠻臨時就決定且報名了。
中午開始的課程，老師一看到我就稱呼部落格上的暱稱，還真不習慣~~
一開始就是給我們使用各種精油與花精，做自身淨化，以及音叉與黑隕石道具的點化等等～著著實實用了好多種，到後來也分不清楚味道好不好聞了～
拿到音叉的時候，還沒做什麼，就有感覺到振動了(還是我有手抖抖症...
)，接著是一些實技演練，都是蠻實用的方法；而首先有先個別祈請上天的能量下來～
輪到我的時候，老師就說：這位比較不一樣～
接著在結界內站了頗久(自我感覺啦囧)，老師又說：這個載體比較大，要充電久一點…←之類的。
我當時腦子沒想什麼，也並不是真的知道什麼，但就是有種感覺，心裡認為我的氣場慢慢擴大了…(結界根本裝不下，是有教室那麼大…) 而結果老師說的，也是說我能量很強，要多用～
接著有與同學互相練習能量調整，把對方負能量帶出來等等的技巧～對於第三眼未開的人，通常就是會懷疑，自己做的是否有效？但我也是沒想什麼，就是依樣畫葫蘆了，老師也都說OK。
課程的壓軸則是教導製作神聖空間結界。老師提到玩能量就是要運用想像力，意念強就很容易功效大。但是～我就不太會觀想啊～囧，但也是沒特別想什麼就開始操作；老師說我的意念很強，還沒開始畫，能量就跑出來了；妙的是，某步驟在祈請上天日月星辰能量的時候，老師說我的空間很特別，大概只適合我進去…
說是遙遠星際的感覺，沒看到日月…(可能我很想家吧？*自說*
)
這天的課程，也是有充電的感覺；學習到的方法當然也很實用超值，但我個人感覺有其他更大的收穫。其實林林總總上了不算多也不算少的能量或靈性課程，每次都有一些收穫，方法一定是每個人都可以照表操作的，而在課程中，對自己是否有其他心念觀點的啟發，個人覺得更是價值所在。
這天的課程，我最大的想法是，我一直從不同的老師、治療師或朋友處印證相同的事情，每個人都說我能量體很強，要多多運用。我也從一開始的沒自信(我沒懷疑，只是對別人的說法沒想法，不需特別印證什麼，這些事情都是別人主動說的)，到現在是相信了；只是一直不知道該運用在何處。
要向外運用是可以得到很正面的效果，如停留原地，如果自己能夠真心安住當下的話，當然也很OK。這一切的學習與經歷，都是過程～要走快走慢，有每個人自己的速度～
而這天的課程，我體悟到，不觀想出什麼成功的實際畫面也OK，就是不要萌生懷疑的意念，”我知道我正要做的，我想要…”的念頭萌生了，能量就啟動了；同理可證，只要我真心想做的，按步去操作，就一定非同凡響～
好像不知不覺，自我感覺良好了起來～
- Nov 02 Tue 2010 10:28
李瑋如老師 合一覺醒課程:十一月竹北 十二月台南課程 招生中
- Nov 01 Mon 2010 13:28
逸師父的白色龍捲火燄陣與神聖空間的特殊力量~可以轉化業力
今天逸老師又送給我一個超大的『愛的禮物
』，發現自己越來越勇敢了，因為明明知道逸老師所結出的神聖空間有強力的消業障的功力，而所謂的消業障對我而言，其實算是人生功課的提前顯化，而逸老師所架設的火焰陣更是有強大的光柱能力，上次在音叉課時，就感受到這股強大的力量，其實比較使我擔心的是逸老師還想加上靈氣情緒符號強力淨化功能，有時候覺得逸老師真的是太看得起我了！都不怕我會在這樣的結界裡，發生什麼驚天動地的哭泣或情緒釋放嗎
？
不可否認的要進行這樣的療癒方式，當然一定要經過本人在自由意識下的同意才可能進行，當下雖然心中難免會擔心，但是真的很想勇敢面對自己深藏情緒的我，還是很有勇氣的坐到白色龍卷火焰陣之中，反正就當作是一場情緒釋放之旅，最多只是大哭一場罷了
！
當逸老師依據程序架設神聖空間後，向守護菩薩敬禮進入空間時，感受到強大的一股能量，把身體中的寒氣（業力）一直往地底下拉，所以全身感覺到十分的溫暖，而當火焰陣架設起來的時候，坐在裡面的我，先是感覺到有一股強大的力量由頂輪往下灌，頭頂上感覺到重重的感受，全身馬上就充滿了能量，還好自己把黑色三重奏開起來，再加上逸老師有幫我在腳底開洞，所以能量的流動還算平順，只是這樣的一股能量，讓我的心輪開始產生悶悶的及眉心輪漲漲的感覺，讓我好想哭，我知道這是能量場的強力淨化功能，沒想到逸老師又開始做起情緒符號強力淨化功能的深層體驗，當逸老師將手位放在我的眉心輪的地方，我的頭腦裡出現了一幕幕被欺騙的情景，像是播放電影一般的，一幕幕出現在我的腦海裡，由最近的事情一直回溯到小時候，那樣被欺騙的感覺，讓我的眼淚忍不住的掉下來，不過很神奇的是，只掉了幾滴眼淚，腦海裡出現了一個聲音說-所謂的承諾要不要遵守在於對方的決定，而對方的決定是我們無法控制的，我們所能控制的只有自己對自己的承諾那就是永遠好好愛自己。因為這樣的一句話我止住了淚，決定好好享受一下強大光柱能量輸送的感覺，自己果然進步了！覺知力也提升了不少呢！
有這樣的體悟最要感謝的除了逸師父以外，當然少不了要感謝白色閃電螺旋雷射光波天使聖團的幫助及子 明 老師的教導，讓我能感受到如此神奇的力量，這是一種快速清理的方式，真的是太棒了！感 謝逸 老師的鼓勵（因為逸老師總是說痛到底，勇敢去面對就對了），也感謝我自己能如此勇敢接受這樣的挑戰，也因為如此，解開了許多的心結，這是逸老師給我最棒的禮物，喜悅光真的好幸福，滿～足～了！寶瓶充電中！
- Nov 01 Mon 2010 12:55
十一月六日 台中金色喜悅之光共修 與十一月九日4096音叉課程確定開課
一 台中上課地點 ~
http://tw.myblog.yahoo.com/dreamrarter/photo?pid=2176
二
十一月份的金色喜悅之光的共修與新生點化 會在 台中 竹北 台北 台南 同時舉辦
十二月份 沒有時間開金色喜悅之光的課程
所以 中南部有興趣上課的同學 請把握十一月的課程
「金色喜悅之光」課程 全面昇級
1 新增 「金色激光電氣掌」
2 收光安神強力保護淨化程式4.0 版
3 黑色三重奏與黑洞上師連接
課程費用 6000元 (提早一周完成款 九折優待 )
舊生複訓 只要1000元
十一月的共修主題
[ 原生家庭與現世業力 工作 感情 財運 人際關係 健康 一年內的障礙深度清理」
目地:希望各位同學都能 已最快的速度達成
「身體健康 心情愉快 閤家平安 工作順利」
這是不同的是 「共修與新生點化 會安排在一起」
同時 會 有 台北場 竹北場 台中場 台南場
時間表
十一月六日 星期六 台中場 地點 小薰塔羅魔法學院
1 A 2 Y 3 S
十一月十四日 星期天 台北場 地點 arrow 工作室
十一月二十一日 星期天 台南場 地點 台南郡傑
十一月三十日 星期二 竹北場 地點 心宇合一
課程內容大綱
1 排濁舒壓呼吸法 腦細胞快速充電呼吸法 丹田活化呼吸法
2 海底輪活化站樁功 強腎回春功 抱球聚氣法
3 足部外脈輪改造 點化 黑色光球~黑色三重奏昇級威力加強版
4 金色喜悅之光點化 (頂輪 雙手 雙腳)
5 下載 收光程式 (到人多的地方就不舒服 或是容易沾負能量的朋友 特別有用)
6 金色頭盔 ( 原防毒程式 昇級版 有 腦部能量重整功能)
7 特殊靈體手術 融合「 樂觀 開朗 幸 運」的意識能量 進入靈魂本體
8 排除電磁波手印真言 昇級版 (全身內分泌系統 調整與 脈輪活化)
9 夢中修煉與高階精神體 意識轉換的技巧
10 腦下垂體 松果體 胼胝體 新腦皮質 中腦邊緣系統 小腦 延腦 活化整合
11 中脈擴充 靈魂軸線校正 第八脈輪與足部外脈輪整合 天人地合一功能啟動
12 心輪 第八脈輪 頭腦的整合 (跟高我指導靈連線 與訊息解碼的重要技巧)
時間 早上九點半到十二點 下午一點半到四點半
郵局代號 700 -0061161-0089855 begin_of_the_skype_highlighting 0061161-0089855 end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting 0061161-0089855 end_of_the_skype_highlighting
戶名 王子明 先生 立帳郵局 新竹民主路郵局
( 匯好 請來信通知 並告知帳號後5碼與匯款姓名
- Oct 31 Sun 2010 13:43
葉醫師芳療藥膏免費索取活動
- Oct 30 Sat 2010 16:14
光的課程第一級次：身體‧星光體之課程】竹北11/15～1/31連續12週週一下午.12週5仟元,單堂600元.我悟如是（王子明）老師帶領
光的課程第一級次：身體‧星光體之課程】竹北11/15～1/31連續12週週一下午.12週5仟元,單堂600元.我悟如是（王子明）老師帶領
光的課程 （第一級次：身體‧星光體之課程）
─開啟內在生命之光的途徑
光的課程是一套循序漸進的方式，藉由文字資料的閱讀，以及冥想各種宇宙色光來轉化身心的一種成長課程。這套課程系統在1970年代，透過美國身心靈工作者安東尼‧莫珍，從一個守護地球文明進展的高意識空間接引而來，透過閱讀課文以及親身持續漸進的運用宇宙光能淨化提升身心意識，使我們一步步的卸下因果的枷鎖，打開我們每個人內心本有的純淨光輝，對我們的人生，對周遭的人，乃至我們賴以生存的地球，同步也帶來提升與淨化的助緣。
如果你是喜好宇宙的純淨與自由的靈魂，歡迎你加入透過光的啟蒙而進入的內心世界，探索自己，藉著自己的成長，對生命的仁德與智慧有更深的體會。
開課級次：初階第一級次：身體‧星光體之課程
上課時間：11月15日～1月31日，連續12週，每週一下午2～4時半
|
1. 11/15白色之光 2. 11/22金色之光 3. 11/29藍色之光 4. 12/6綠寶石色之光 5. 12/13紫色之光 6. 12/20紅寶石之光 |
7. 12/27橘色之光 8. 1/3 粉紅色之光 9. 1/10紫水晶之光 10. 1/17薄荷綠之光 11. 1/24赤紅之光─熱忱之光 12. 1/31黑色之光─能量落實的中心點 |
授課教師：王子明（我悟如是 ）老師（台灣董氏針灸心氣門真傳傳人，修習融會古今東西各家法門，擅長身心靈整體健康）
2005年開始習修光的課程，目前習修至行星八級次 每週跟隨老師持續習修中。 另曾修習光的課程教師課程，是合格的光的課程教師
學員心得分享：（可用滑鼠逐篇點閱全文）
光的意涵與功效（第一級次：身體、星光體）……新竹高中林春媚、李瑋如老師
更能走入內在，常感到和平靜定與喜悅，逐漸瞭悟宇宙的真理與法則，並能確立自己生命的目標 ……新竹高中林春媚老師
上星期三開始進入行星一的紅寶石之光，我經常啟動這能量修復、療癒我全身的骨頭與關節，再集中焦點於腰椎與膝蓋，療效甚佳 ……新竹高中林春媚老師
地點：「心宇合一身心靈成長中心」新竹縣竹北市縣政十街1號3樓 地圖
位置：家樂福左後，縣政十街與光明九路交叉處。一樓為「泰悠美泰式按摩」。
（若您面對家樂福光明六路的賣場入或出口，「心宇合一」會在您的右前方位置）
（由家樂福賣場入、出口出來，向左步行約60公尺,再左轉步行約100公尺 即到）
位於縣政府、家樂福交通樞紐地帶，台鐵新竹站或竹北站、高鐵、國道一號及三號高速公路、68號快速公路、省道台一線、多家客運高速公路直達新竹或竹北班車、高鐵免費接駁公車、竹北市免費市民公車…南來北往均能快速抵達。停車容易。有淋浴設備，原木地板教室可登記夜宿，每晚100元，自備睡袋、盥洗用具。詳閱下附「交通概況」，或心宇合一部落格，或來電洽詢。
費用：5仟元。課本另購：光的課程系列I（含初階一至四級次之課本），光的課程資訊中心出版。定價580元, 可代購500元，請與學費一併事前匯款5,500元。單堂參加每堂600元。
報名：請以報名表事前報名繳費。聯絡人： 莊 小姐TEL03-532-0163（宅）、070-1006-8008 begin_of_the_skype_highlighting 070-1006-8008 end_of_the_skype_highlighting（宅，遠傳電信家用節費電話）、0968-334-324 begin_of_the_skype_highlighting 0968-334-324 end_of_the_skype_highlighting（手機）。「學員上課及報到須知」
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【光的課程第一級次：身體‧星光體之課程】報名表 請複製、填妥報名表郵寄至onenessjhubei@gmail.com 或填妥報名表，於心宇合一部落格 以「回應」或「留言」方式報名， 我們將儘速和您聯絡。 謝謝。
©請將滑鼠游標置於報名表按著左鍵不放，拉動滑鼠反白報名表中您想複製的範圍，游標箭頭保持在反白區內，按下右鍵再以左鍵點選「複製」，即可成功複製此報名表。再按右鍵、以左鍵點選「貼上」，即可順利使用您所複製的報名表來報名了。謝謝。 |
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報名課程：11/15（一）～1/31（一）12週【光的課程第一級次】 姓名： 希望在本課程中被稱呼之名字： 聯絡電話： 聯絡Email： 居住城市名稱： （可提供交通資訊，歡迎諮詢） 匯款金額： 帳號末五碼： 如何得知此次活動訊息？ 謝謝填答 |
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帳號：台灣銀行（銀行代號004）北大路分行 帳號：164-004-093567 |
竹北市「心宇合一身心靈成長中心」敬邀
交通概況：經由新竹市（中華路或慈雲路）、南寮-竹東68號東西向快速公路（9.7K新竹科園交流道，或7.5K新竹二交流道）、中山高速公路（91K竹北交流道）、北二高（90K竹東-芎林交流道，接南寮-竹東68號東西向快速公路16Ｋ芎林交流道）、台鐵竹北站(區間車為主，轉計程車車資約125元，走路27分鐘) 、台鐵新竹站(轉計程車車資約185元。或出站後向右直走至「新竹客運」，搭乘「新竹客運」經中華路省道台一線諸線長途班車，車程約12分鐘，豆仔埔橋站下，再步行13分鐘即到)、高鐵（新竹站下車、轉搭計程車車資約165元。或搭免費接駁公車竹北火車站線,13分鐘車程、家樂福站下，再步行3分鐘即到,接駁車20分一班。）、或豪泰客運北二高竹北線班車（松山機場-龍潭-竹北-新豐車站班車，縣政府站下車，再步行7分鐘即到。）、各家客運公司經國道1或3號高速公路直達新竹班車（新竹、建明、亞聯、三重、台中、和欣等客運，請於下交流道後第一站交通大學站下車，轉搭計程車車資約205元。或於交通大學站轉接高鐵免費接駁公車，新竹市東門市場線及竹北火車站線兩段接駁公車候車時間共計5～45分鐘，兩段車程共約25分鐘，家樂福站下，再步行3分鐘即到。）、新竹客運經中華路（省道台一線）諸線（共7線）長途班車（豆仔埔橋站下，轉光明六路縣政府方向直行，於縣政十街右轉前行100公尺 即是,步行約13分鐘）、高鐵免費接駁公車（於高鐵新竹站搭竹北火車站線，家樂福站下，再步行3分鐘即到。），南來北往均能快速抵達。停車容易。有淋浴設備，原木地板教室可登記夜宿，每晚100元，自備睡袋、盥洗用具。詳閱地圖交通停車住宿，或來電詢問。
新竹火車站（及其周邊）台鐵及國道長途班車乘車資訊
1. 由「心宇合一」搭乘計程車至新竹火車站，計程車資約185元。
2. 台灣鐵路局火車時刻查詢系統
3. 新竹客運（與台中客運聯營，經174K中清交流道下，TEL03-525-9599 04-2225-0910 begin_of_the_skype_highlighting 04-2225-0910 end_of_the_skype_highlighting總站 04-2706-5675 begin_of_the_skype_highlighting 04-2706-5675 end_of_the_skype_highlighting朝馬）
4. 新竹客運（與三重客運聯營，經25K重慶北路交流道下，TEL03-525-9599）
5. 建明客運（飛狗巴士，經23K松江交流道下，TEL03-573-9068 02-2515-9594 begin_of_the_skype_highlighting 02-2515-9594 end_of_the_skype_highlighting）
6. 亞聯客運（行駛北二高，經安坑交流道下，TEL02-2218-6266 03- 540-0708 begin_of_the_skype_highlighting 03- 540-0708 end_of_the_skype_highlighting）
- Oct 29 Fri 2010 22:55
星體繩出體法
「星體繩」配合「睡眠時間控制法」
集體實驗：「星體繩」配合「睡眠時間控制法」。
因為試了一下，覺得沒有效，就放棄了。
但當我認真地研究，看了很多相關的報告之後
我對這方法就開始感興趣了。
其實在香港和大陸關於出體經驗的研究可說是分成了兩種派別
香港這邊多數出體者都是使用我推薦的「睡眠時間控制」
而大陸那邊則多數認為「星體繩」的方法較為有效
原因好像只是為了「靈魂出竅指南」是寫繁體的
而推薦「星體繩」那篇「論星體投射」的論文有簡體文的線上版本……
但現在我發覺
其實兩種方法可以合起來使用
而且效果出人意料的好
好像兩種方法的優點都合起來了。
以下我會先講講「星體繩」的方法
然後再講講如何把兩種方法合起來用。
大家幫忙試試效果如何好嗎？
原文的星體繩方法包括了很多額外的事情，
但如果只為了能夠出體，只需要做兩件事。
以下是簡化的星體繩方法：
1.徹底地放鬆身體
可以參考漸進式放鬆法：http://out-of-body-guide.com/advanced/advanced01.htm
2.伸出「精神之手」去做拉繩的動作
身體和兩隻手都不要動，保持放鬆，呼吸是慢而輕的，但不用特別注意或控制呼吸。
想像頭部正中的天花板垂下一條結實的繩子，這條就是「星體繩」了。
想像一隻「靈魂的手臂」從真實的手臂處向上遞起，去握著這條「星體繩」來拉，像要把自己拉起來一樣，一隻手拉下來後，另一邊的「靈魂手臂」同樣遞上去拉，一手接一手的爬上去。
注意靈魂的手伸出來後而遞到最高，然後想像自己用力地，慢慢地拉下來，而這拉力會使自己的「身體」昇高。當然是想意念用力，肉體則是完全放鬆的，一點力也沒有用到，也要注意不要無意中讓自己真實的手臂肌肉變得緊張了。
不要想其他事情，只要一手接一手的拉繩子，開始的時候你是用想象力去拉，但過拉了大約十次之後，你會感到「靈魂之手」好像實體化了，而你的意識亦開始由肉體轉到「精神身體」去，而感受到意念用力的情況。
幾分鐘後，你會感到手臂和大腿開始有麻痺或針刺的感覺，有點像輕微的出體訊號。
再過一會，這感覺會擴散到全身，而頭腦開始發沉進入半夢半醒。
跟著可能會出現震動或聲音的出體訊號。
但你不用嘗試主動離體，而應該繼續用「靈魂手臂」去「拉繩子」，直至這動作把你「拉」出來，進入出體狀態為止。
因為一旦停止拉繩子，那些像是出體訊號的感覺就會減弱或消失。
但多數人在起初的幾次嘗試之中
這些因「星體繩」所引發的出體訊號都不足以使他們直接出體
於是我又想到不如把星體繩和「睡眠時間控制法」合起來使用。
「星體繩」和「睡眠時間控制法」配合使用：
由於「睡眠時間控制法」到了最後，就是躺著等待「出體訊號」
所以這方法可說是有點「消極」，而且很多時即使做了之前的步驟(睡三四個小時醒來一會後再回床去躺著等待)，到頭來出體訊號還是不來，令人非常沮喪。
而「星體繩」的練習則可以主動地得到出體訊號，所以如果兩者配合起來，效果真的非常理想。
大家可以試一試：
1.先睡一段較短的時間，大約三至四小時。較鬧鐘把自己弄醒。
2.醒來後別馬上再睡，看一會書，上一會網，約半小時後再回床上平躺著。
2b.同「控制睡眠時間法」一樣，可以使用簡化版，比平時即遲睡一小時及提早一小時起來，然後直至再感到想睡時才躺回床上進行以下的步驟。
又或者在假日的早上，醒來後馬上再睡，不斷重覆，直至感到自己半夢半醒，然後開始以下的步驟。
3.開始進行「星體繩」的練習，想像頭頂的天花板垂下一條結實的繩子，從肉體的手臂伸出靈魂手臂去爬上這條想像中的繩子，一手一手慢慢爬上去，慢慢爬，大約兩三秒爬一下就可以了。
4.出體訊號會因為爬繩的動作而出現。
5.你可以一直爬繩子，直到爬出肉體外，就成功出體了。
6.你也可以待出體訊號夠強的時候，以自己慣用的方式出體。
更簡單的方法：
早上醒來後先不要立刻起來或睜開眼睛，
就那樣平躺在床上開始去拉「星體繩」。
因為這時身體還沒有完全醒來，
所以也是個練習的好機會。
補充一點：
「星體繩」的方法應該在十五至二十分鐘內有效，如果拉星體繩超過二十分鐘還沒有成功出體，你可以起來休息一會再嘗試，或放棄出體去睡覺下次再努力。
希望大家近來試一下這個方法，然後告訴我效果理不理想。
我自己也會試用這方法的。
- Oct 29 Fri 2010 22:43
出體研究中文網站~香港有開課
http://www.out-of-body-guide.com/index.htm
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出體經驗課程第七期將於2010年11月份逢星期四開課，尚餘少量名額，歡迎各界人士報名參加。 |
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大家好！ 這是一個介紹靈魂出竅現象的網站，相信大家都會聽過靈魂出竅這個名詞吧！但是大家又知不知靈魂出竅實際上是甚麼一回事呢？ 本站除了介紹靈魂出竅現象之外，還有出竅方法以及不同出竅者的經驗分享，本站所有資料均為真實個案。 如有任何疑問，歡迎寄電郵到靈魂出竅forum查詢。 |
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如對本站內容有任何疑問，請把問題張貼於「靈魂出竅forum」。站長king會盡快回應。 |
- Oct 29 Fri 2010 18:35
門羅出體法
以下資料引用 百度網「門羅討論區」
有很多討論 出體的相關資料值得一看
人們學習出體經驗的其中一個主要障礙是恐懼，很多人會害怕自己會因此而死掉，或者在出體時遇到任何傷害等。
但是事實勝於一切，Cantebury協會，我們知道的神秘學研習，完成一個關於出體經驗的實驗。超過二千名自願者參與而沒有任何人受損。三年後的今日，他們仍然沒有收到過任何投訴。
當你明白到你絕不會因出體經驗而受到任何傷害時，你可以開始一步步嘗試門羅的技術。
步驟一：
放鬆身體。門羅曾說過：「放鬆的技巧是先決條件，或者是出體經驗的第一步。」這包括了身體以及精神的放鬆。門羅並沒有提供任何方法去達至這種放鬆狀態，我們知道「漸進式肌肉放鬆法」以及「深呼吸練習」等都是非常好的方法。
步驟二：
半夢半醒階段。再次地，門羅並沒有建議任何方法達到這個階段。其中一個辦法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，當你開始入睡時，你的手臂便會掉下來，你便會被弄醒。經過反覆練習，你便可以學會控制半夢半醒階段而不需再利用手臂。
另一個方法是對某個物件集中精神。當其他影像開始進入你的思想時，你便進入了半夢半醒階段。被動地看著這些影像。這會幫助你維持這個接近睡眠的階段。門羅稱這種狀態為「狀態A」。
步驟三：
深化這個狀態。開始淨化你的思想。觀察你透個閉著的雙眼所看到的影像。除此之外甚麼也不要做。只需看著你眼前的黑色。過了一會，你會看見發光的圖案，這些影象是神經系統放出來的，它們沒有任何特別意思，別理會。當這些影象結束，你便進入了門羅稱為「狀態B」的階段。從這裏起，我們會自動進入一個更為深入的放鬆狀態「狀態C」－這個狀態放鬆至失去任何肉體知覺及感官剌激。你等於是進入了一個所有剌激均來自你的思想的空間。理想的出體時機是「狀態D」。「狀態C」維持一段時間會自動停止及更新進入「狀態D」。門羅建議大家在早上或在小睡之後練習進入「狀態D」。
步驟四：
進入「振動」階段。這是這個技術的最重要部份，也是最不確定的部份。很多出體者在關始出體時感受到這種振動。這種振動可以是很溫和的微振，又或者像強烈的電流通過身體一樣。這種振動的成因是個謎。可能是由於靈體嘗試離開物質性的肉體所致。要進入振動階段，門羅提供以下方法：
1. 脫下所有飾物或手錶之類會接觸到你皮膚的東西。
2.把房間弄得昏暗，但不用關掉所有燈。
3.身體依著南北向的方式躺下來，使你的頭部向著北方。
4.解鬆你的衣物，蓋一張被使你感到剛好夠暖及舒適。
5.你要清楚自己身處的位置及時間。確保沒有任何聲音騷擾到你。
6.進入放鬆階段。
7.在心裏給自己一個提示：「你很清楚所有將會發生的事情都是有益身心的。」重覆五次。
8.咀唇半張，用口來呼吸。
9.在呼吸時，集中注意力在你前面的空間。
10.選一個在你額頭前大約一尺的點，之後用把這個點推到離你約六尺的位置。
11.想像一條在你身體上空與你身體軸平衡的虛擬線，藉此把這個點提起九十度。集中焦點在這個地方，在那個點取得振動，然後把振動帶進身體裏。
即使你之前完全不清楚這種振動是怎樣的，當你成功接觸到之後便一定會知道。
步驟五：
學習控制振動階段。練習用思想去控制這種振動，把振動推移到頭部，再向下推移至腳趾，使振動擴展至全身。製做由頭到腳的振動波浪。要製造這種「振波效果」，可以集中注意力在振動上，以思想推移一個振波離開你的頭部向下移向身體。進行這個練習直至你可以用意志力促成振波。
當你能控制振動階段，你便可以嘗試離體。
步驟六：
部份離體。關鍵在於思想控制。堅定地想著離體。不要想其他事情，一旦分心，你便很容易離開這個狀態。現在，我們進入振動階段，開始嘗試離體。開始時，我們先嘗試使一隻手或腳離體。門羅建議先嘗試伸長一隻肢體直至接觸到任何你熟悉的物件，例如你床側的牆壁。然後推它，使肢體穿過去。成功後收回你的肢體，使它回到肉體裏。減弱振動，結束實驗。靜靜地躺著直至你完全回復正常。這個練習可以作為你完全離體的預備。
步驟七：
完全地離體。門羅提供了兩種方法。方法一是「升離肉體」。進入振動階段後想像自己越來越輕，想像一下浮起來是多好的感覺，維持這個想法不要讓其他雜念騷擾到。出體經驗會在這時自然地出現。
方法二稱為「滾動」技術。當你達到振動階段時，如你是面向床裏面睡的話嘗試轉過身來。不要動到你的真實肉體。嘗試由上面旋轉身體，想像自己滾進在肉體右方的第二身體。在這一刻你離體於真實肉體的隔鄰。想像自己向上浮起來，這時你會發現自己真的在肉體上空飄浮。
門羅建議先嘗試第一種方法，但他認為兩種方法都是同樣有效的。
