1：自我保健矯正課程1天（9：30~17：00） 

2：原價12,000元( 推廣價：6000元（贈三條結束帶）（自備瑜伽墊）。

3：開課日期：4月2日

4：開班人數：4人以上即可開班。

5：要書及陶枕要先訂：綁腳整脊奇術 400元 ，陶枕1200元。

地點:台北 arrow 工作室 忠孝東路四段142號八樓811室 (敦化站 五號出口)

 

 

 

課程名稱

說明

輔助用具

1.

抱膝運動

1. 快速放鬆背部
2. 改善睡眠品質
3. 保養脊椎及骨盤

一條布繩

2.

壓膝運動

1. 瞬間放鬆全身神經
2. 預防骨刺增生
3. 改善長短腳

一條布繩

3.

結束帶調整法

1. 改善手腳冰泠
2. 增強血液循環
3. 改善腰酸背痛

三條結束帶
及腰枕

4.

屈伸體操

1. 3D曲線調整法
2. 雕塑前突後翹曲線
3. 改善駝背

一條布繩

5.

膝蓋無重力操

1. 改善膝蓋活動性
2. 預防膝蓋退化

一條布繩及
一張有背椅子

6.

打坐法

1. 提高自然治癒力
2. 這種感覺你會非常舒適，好像背後有得靠，雙膝也不會打開，也不會彎腰駝背

三條結束帶

7.

腰枕調整法

1. 調整急性酸痛
2. 保持脊椎的正常生理彎曲度

腰枕

8.

正坐調整法

 調整脊椎及骨盤

瑜伽墊

 

講師:徐耀臨     著作：綁腳整脊奇術

上課名單 ~已經額滿

1  我悟如是(匯): 書五本  束帶 五組 陶枕 三

2   mesh(匯) : 陶枕一

3  jenny(匯) : 書一一本 陶枕一

4   amanda(匯) :書五本 陶枕一  束帶五組

5  豈彰:

6 Lin

7 angel

8 christy

9 judy

課程相關訊息

http://tw.myblog.yahoo.com/3396815-3396815/article?mid=22391

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