1 練功前 先拉拉筋 排濁呼吸法 經絡拳 簡單練一下
2 淨化一下 空間 (空氣流通 陽光照的進來);放適合自已的靜心冥想音樂 (建議用 強納森高曼 om原音)
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3 標準接功態 : 1雙腳打開 2 脊椎挺直 3低頭收下巴
4 先做十次的腹式深呼吸 讓自已穩定下來
(觀想純淨的白光吸進 丹田 吐出灰灰重重的氣)
5 打開 腳底黑色光球 讓身體重濁的疲勞與壓力排入地心
(觀想體內灰灰的氣 從頭 胸 腹 沿者雙腿 排出;感覺身體愈來愈輕鬆 愈來愈自在)
6 可配合 0m 原音唱誦法 加速雜質的釋放
7 觀想頭頂上方 有顆「金色的大太陽」
極強極亮的金色大太陽 綻放出萬丈光芒 但看起來非常的舒服 非常的溫暖
( 如果觀想認真 頭頂上 會有 少許的壓力 重重的 是正常的)
8 等 金色大太陽 能觀想出來 再正式啟請 「金色喜悅之光」
觀想 射下一道 金光柱 照亮整條中脈 再分出四條小光柱 走雙手雙腳
能量連接到 雙手雙腳的金色小光球
(這部分是以前 沒有特別強調的;功用:好好練習可靈療時 可快速連接能量)
( 如果 在戶外 太陽底下站著練功 有觀想腳部的光球 有助地氣的吸收 天地能量的融合)
(這是最近連接大地能量 才解碼 當初的訊息 點化 要點雙腳的原因)
9 接著將光導引進 全身的皮膚 肌肉 血管 淋巴 神經 ... 全身每個器官
(練習這部分 最好有良好的解剖學基礎 要去感覺器官組織 的能量波動)
最後 全身每個細胞 都閃耀著金色光芒 提昇細胞的振動頻律 釋放所有不屬於光與愛的訊息波動
10 可以在開黑色光球 將產生的雜質排入地心
(在練習的過程 覺得能量下來不順 都可以用意念放大黑色光球的功用)
11 開始將光導引進各脈輪 轉化 脈輪沉重的印記與雜質
從頂輪開始 轉化頂輪沉重的印記 活化修復 相關的器官 組織細胞
依序 眉心輪 喉輪 心輪 太陽輪 臍輪
( 剛開始一個脈輪最好能練習三分鐘以上;有能量覺知能力的可以等停了在換下一個)
12 最後練海底輪時 意念要多加一個
轉化海底輪的粗重身體層面的性能量 變細成精細的腦能量
要去觀想原本有點暗紅色的能量 變成金色火燄液體能量
從中脈上昇 一個脈輪一個脈輪的上昇 到了頂輪 在進入 腦部
這時要去觀想整個腦部放出更明亮的光芒
這時 要去覺知 海底輪性腺與腦部內分泌腺體的連接共振
這是金色喜悅之光 非常重要的功能 轉化性能量 變成精細的腦能量
這個導引的功效 就是類似 仙道修練的「還精補腦」
這部分好好練習 可以讓 單身靈修者 超越 性的束縛
一般人 可以回春 益智開慧
13 接下來 意念活化 腦部的「幸福喜悅區」
什麼是幸福喜悅區? 就是記錄我們小時後最單純的快樂
第一次吃冰淇淋;第一次去動物園
一部卡通看了二十次 都能哈哈大笑的「赤子之心」
如果想不起來 就去記 甜橙精油的味道即可
這部分被活化有二個特質 頭部膽經太陽穴進去的位置會轉動
接著 深層心輪的負能量會釋放出來
好好練習這部分 可以療癒 「內在小孩」 「心靈深處的創傷」
可以有效的對治 「憂鬱症」 讓人開心
14 等心輪排完負能量後 意念:把這單純的快樂 擴展到全身每個細胞
練習這部分 有能量覺知力的朋友 會覺得我們的「大腦皮層在快速振動」
接著 我們的手指 指腹小脈輪 會開始轉化 釋放雜質
接著 會有一道強力的連接 讓不同腦業的皮層 再度釋放 腦部深層的寒氣
接著 腳指 指腹的小脈輪 也會著轉動
等全部都轉開了 會有一種與天地融合 宇宙本體合一 的寧靜與喜悅
( 這部份 要有精細的能量覺知力 才能感覺 好好練習 可以活化腦部 開發潛能)
(仙道後期的修練 都是跟腦部重要關竅的活化有關)
15 這時 可在開黑色光球 把能量落實下來 排出雜質
16 最後 觀想自已成為一顆 金色的光球 慢慢的將能量從自已的房間
自已的住家 城市 台灣 地球 太陽系 銀合系 與整個宇宙合一 化做一片光
17 最後 把能量收回 丹田 感覺自已變成金光透明人 每個細胞都是健康喜悅年輕的細胞
再開黑色光球 讓自已跟大地連接 在慢慢睜開眼精
18 再次拉拉筋 經絡拳....... (全部練完約要一個小時)
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