20110102青草肝筆記
準備：用虛掌拍打肝臟跟兩脅（腋下）幾分鐘，活絡肝經，感覺從肝
臟放鬆到全身。
可以用的精油：茶樹
黑胡椒：意念放哪就走哪，把不通的地方打通。
檸檬香茅
暖機（整體功能的啟動，沒時間就練這15分鐘）
口訣：啟動微電腦青草翠綠肝
練功姿勢：站樁，雙手高舉掌心向上。累了可以換下面的姿勢，但雙 手高舉掌心向上效果較好。
觀想：肝發出翠綠光，全身變成翠綠色。注意力放在心輪、海底輪、膽經兩脅。
結束：不用說恢復到正常狀態。
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功能1~3屬身體層面
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1 消炎
口訣：啟動消炎功能
練功姿勢：站樁，雙手高舉掌心向上
觀想：黑色的火由肝臟、心輪出去。
說明：消炎除了是身體方面，也包括情緒，如易怒 、消除慾火，燥性體質、口乾舌燥
亦可。
結束：恢復到正常狀態。
2 肝臟自動修復活化（軟肝 回春再生）
口訣：啟動肝臟自動修復活化功能
練功姿勢：站樁，雙手高舉掌心向上
說明：練這項功能時要先練消炎。
結束：恢復到正常狀態。
3 解毒
口訣：啟動解毒功能
練功姿勢：站樁，雙手高舉掌心向上
觀想：感覺心輪、肝臟的震動。
說明：也可解酒、解宿醉。但不建議開此功能去喝酒。
結束：恢復到正常狀態。
4 排除負面情緒
口訣：啟動排除負面情緒功能
練功姿勢：可坐著。手放下，肩胛骨往後，成擴胸姿勢。
觀想：黑色的煙從心輪冒出。
說明：練完可動一動肩膀，會覺得鬆開。
清理的是當下，今天噴完明天再練一樣會噴，因睡了一覺後，物質的會轉成能
量排出。
比較：心臟是不願面對的、深層的、大的創傷。
肝臟是日常累積的瑣事、不滿、壓力、鬱悶。
結束：恢復到正常狀態。
5 排除疲勞與壓力
口訣：啟動排除疲勞與壓力功能
練功姿勢：縮下巴。站樁，雙手高舉掌心向上
觀想：肩、頸、後腦玉枕穴冒出黑色的煙。
說明：疲勞壓力是否累積，第一個指標就是去看肩膀是否僵硬。
肩頸噴出黑色的煙後，會帶動膀胱經所有於俞穴的活動，此時可做肩頸旋轉，
重點在動作大、放輕鬆，感覺越轉越鬆，可以先順時針再逆時針。
結束：恢復到正常狀態。
6 強筋 活化關節韌帶
口訣：啟動強筋 活化關節韌帶功能
練功姿勢：站樁，雙手高舉掌心向上，可以輕輕地晃，或站樁做回春
功，但是是全身關節都在動，放鬆的動。
觀想：意念放在全身關節在高速震盪，排出黑色的煙。
啟動前可以先動一動，單腳左右踢一踢，看看自己的協調性。
做完再動一動，觀察是否有所改變。
說明：增加全身協調性及關節雜質釋放。
結束：恢復到正常狀態。
7增強體力 振奮精神 海底輪活化 排濁
口訣：啟動增強體力 振奮精神 海底輪活化 排濁功能
練功姿勢：站樁，雙手高舉掌心向上。腿要開一點，站樁低一點，不穿褲子練效果最
好。
觀想：黑色的煙/冰排出，會覺得一股氣直接上來，生殖器官在震動。
說明：強腎回春功的快速版。先暖機後可啟動此功能再練回春功。
對生殖系統的調整、海底輪寒氣的釋放、身體虛寒、冬天手腳冰冷效果佳，有
助男性持久力。有子宮肌瘤、不孕症可練。
結束：恢復到正常狀態。
比較：光的性腺是增加爆發力，不建議和青草肝一起練。
8 明目 腦部深層放鬆
口訣：啟動明目 腦部深層放鬆功能
練功姿勢：坐著，閉上眼睛再啟動
觀想：額頭、肩膀、後腦冒出黑色的煙。
說明：至少練10分鐘效果較佳。
可減輕腦部的疲勞、調整內分泌系統，幫助腦部能量整合。
比較：功能5排除疲勞與壓力：全身的。
功能8明目 腦部深層放鬆：腦部、內分泌系統。
9 深度安眠禪定
口訣：啟動深度安眠禪定功能
練功姿勢：坐著，閉上眼睛再啟動
觀想：從太陽穴噴出黑色的煙。
說明：對腦部疲勞效果很好。
10 全身物質能量加速轉化
口訣：啟動全身物質能量加速轉化功能
練功姿勢：
觀想：每個脈輪都噴出黑色的煙。（全身脈輪排濁）
說明：前面的功能都練了再練，除非前面都練得很好，就可以暖機後接著練。
練這個上面的功能也都在運作。最好練半小時。
會覺得前面噴完後面噴，後面噴完側面噴。
比較；功能10：作用在全身。
暖 機：肝臟、心臟。
結束：恢復到正常狀態。
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功能11~13屬心靈、意識層次，念啟動時要靜下心來，跟自己的新、丹田、天地連結，慢慢念。
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11 勇氣
口訣：啟動勇氣功能
練功姿勢：坐著
觀想：觀想自己一夫當關，萬夫莫敵，已成功的畫面，凱旋的fu~
說明：至少練30分鐘才會內化。
心輪會打開，海底輪能量也會上來，會讓自己更有自信心。
12 腳踏實地 認真工作 快樂賺錢
口訣：啟動腳踏實地 認真工作 快樂賺錢功能
觀想：站樁時會感覺腳變得有力，心輪會開。
說明：對每天都要做的事不覺得煩。
啟動功能11＆12會清理與之相抗衡的訊息波動。
13 強韌生命力 絕處逢生
口訣：啟動強韌生命力 絕處逢生功能
觀想：活著就有希望，強大的生命力。
說明：所有功能這個功能最強。
比較：功能11：很多人。
功能13；剩一個人，背水一戰。
14 自動偵測調整
口訣：啟動自動偵測調整功能
練功姿勢：站樁，雙手高舉掌心向上
說明：調整身體層面，前面熟了再練比較好。
15 （直接念）連結翡翠開運貴人能量，充滿我全身每一個細胞，並清理相抗衡的訊息波動。
結束：感謝送能量的上師們。
補充說明：
1. 可用組合：暖機→1→5→8→9。
2. 每天練半小時左右才有好效果，空腹及飲食清淡練功效果佳。
3. 不要一次開多個功能。
4. 都可以坐著練，躺著要呈大字型，但站著效果最好。
5. 對肝好的食物有：綠藻、牛樟芝、靈芝….等。
6. 大部分練完隔天會口苦，表示毒素再排，口水甜表示肝臟已在逆轉回春，要少吃油炸等辛辣厚味，盡量吃清淡的食物。
7. 若要挑清理時間，可挑節氣、月圓或晚上11~12點，可加能量版（生理層面用黑色的，心理層面用綠色的，能量之門可坐著或放海底輪下方）。
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