我悟如是新成立的部落落

金色喜悅之光筆記

我悟如是老師的金色喜悅之光改版過很多次，冥想程序也有不同。所以下面整理出不同的冥想筆記，可以看時間地點，跟自己的需要自行選擇適合的流程，或者是把各流程中有需要的部分挑出，綜合起來。資料來源是老師部落格裡，老師以及許多同學，例如阿勇助教、伊諾、小典等等的心得、筆記（請沒提到名字的大家原諒），還有整理者自己的上課印象。

功能：

「金色喜悅之光」是能讓人放鬆、開心的能量，凡事能往好處想（就算失戀、失業等，也能好心情）。有助提升「意識」以及「情緒」，尤其是意識的部分，也有助於心情愉快與安定。整體功能可劃分成積極面與穩定面兩種。例如以下D同學的心得分享：

金色喜悅之光其實是頻率很高的能量，而且這種能量是活的，隨著人的心性去想要這種能量轉為什麼都可以，所以如果是用來讓自己開心，精力充沛，努力賺錢，其實很有用，療癒別人時，用來推動阻塞的能量，也很有用，但是如果心性提升，越是沒有目的的使用他練習他，就像靈氣一樣，反而可以讓人感覺到的不再只是開心快樂幸福喜悅，反而是能夠達到靜心的品質，發現內在的抗拒與煩躁，從全身各種各樣的小光球，會慢慢融合，成為一個大光球將自己包圍其中，並安靜。在那樣的狀態中，不會是一直興奮的想做這個想做更多，想要達成這個或那個，而比較能順其自然的度過每天的所有好事或壞事，我以為，這是金色喜悅之光的平靜品質。……喜悅，終將成為，成佛之道。一切順利，凡事順利，事事順利的喜悅，只是表面的喜悅，但真正的喜悅是內在的喜悅光明，看凡事都順利平靜，無所分別。

金色喜悅之光中心思想：好運是會降臨在樂觀開朗的人身上。

人體部位的特別針對點：

腦部，可以活化腦部的不同區域（例如語言區、幸福喜悅區）、腦細胞、腦

神經。

練功時可以搭配的精油：

甜橙（讓人開心，甜甜的味道）。可以先用白鼠尾草淨化，還可以再使用藏茴香清理負面意識。藏茴香盡量自己使用。使用時，觀想頭蓋骨打開，冒出黑煙，清理許多負面意識。也可以使用color師兄的除障香（此款更針對意識的部分，老師提過假如練喜悅之光還是沒辦法心情好，可以考慮使用此款香品）。先淨化，後充電。淨化完後可以抹甜橙，用腦細胞充電呼吸法吸進甜橙的味道。練完喜悅之光，可以再用同一種呼吸法吸甜橙，讓身體記得甜橙的味道。也可參考使用其他精油。

1.小典同學整理的精油筆記：

http://tw.myblog.yahoo.com/3396815-3396815/article?mid=20127

練功時可以搭配的專輯：

1.強納森高曼的「Ultimate Om（嗡：終極聖音）」（YAHOO上搜心靈之音，

   這網站上就可買到）

2.Deva Premal所唱的「moola mantra

（博客來：http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020133113）

*上面兩張專輯在台北的佛化人生也可以買到，但不一定有現貨。

金色喜悅之光觀想重點：

頭頂上方有顆極強、極大、極明亮、溫和的金色大太陽。

腳底下方有顆黑色光球，或是打開黑色三重奏，或單開黑洞。提醒，開黑球、黑洞、三重奏，要避免腳底對到別人的頭部。我悟如是老師說過，上完這堂課，許多東西都忘記也沒關係，但是只要知道頭底有太陽，腳下有黑球或黑洞，這堂課就沒有白上。

提醒：我悟如是老師千交代、萬交代，有病請先針對症狀找專業中西醫，肉體有肉體的解決方式、精神有精神的解決方式、靈體有靈體的解決方式。而且避免期待神蹟式的改進，例如練一次喜悅之光忽然賺到100萬，或是3天內馬上憂鬱症解除。業力、習氣不是一天造成的，冰凍三尺非一日之寒、羅馬不是一天造成的，這些要點請千萬注意。而且心性修持是個人的事情，不是治療師、點化者的任務，還有各項冥想最後都要記得落實下來，例如冥想結束前，動動腳指抓地板，提醒自己回來，深吸口氣進到丹田，再深吸一口氣進入腦細胞，最後慢慢睜開眼睛，看看這個新的美麗世界。而且現在許多功法開發上三輪太多，練功更要避免聚氣頭部、上面的脈輪，或是過度以意念引導氣或能量。

以下各冥想的先行程序：

先觀想頭頂有顆金色太陽，太陽觀想清楚後，口說或默唸「祈請金色喜悅之光」。不能觀想清楚的人，可以用口說法，唸著「觀想頭頂上方有顆金色太陽，極強、極大、極明亮的金色太陽」數遍（3-7遍或隨意遍數），接著同樣口說或默唸祈請金色喜悅之光。

冥想一：這是整理者印象中最早的冥想過程版本

１.想像光（金色喜悅之光，以下皆同）在兩眉中間。

２.現在把光帶到整個頭部，讓我們的思想都是積極的、正面的。

３.接著把光帶到心中，想像有一朵美麗的蓮花，花苞在光中一瓣瓣的綻放開

     來。

４.把光帶到雙眼，讓眼中充滿光明，讓我們能夠看見事情的真相，看見每一件事的美，也看見每一個人的好。

５.把光帶到我們的雙耳，讓我們聽到美好的事，美好的音樂，並且帶著愛與慈

     悲傾聽每個人。

６.把光帶到嘴巴，讓光充滿整個口、舌，我們只說真實有用及美好的話語，讓我們的話為別人帶來溫暖。

７.把光帶到雙手，讓我們能夠善盡自己的職責，並且能為別人服務。

８.把光帶到雙腿、雙腳，讓我們能夠走向善良的道路，去會見好的朋友，去好

     的地方。

９.把光帶回頭部，想像光從自己散發出去。

１０.把光送給父母及兄弟姊妹。

１１.把光送給其他人，甚至是曾經傷害過我們的朋友，或者是被我們傷害過的朋友，願他們的心中都充滿愛與和平。

１２.把光送給所有的人類、所有的動物、植物。

１３.把光帶到整個地球，讓地球充滿光明。

１４.光越來越大，越來越大，大到照亮整個宇宙，我們在光裡面，光在我們

       裡面，我們就是光。

１５.把感覺帶回前額，回到正常的意識狀態，慢慢睜開眼睛，但別忘了在一整天保持心中的光、和平及喜悅。

冥想二：老師完整版重點筆記

1.練功前，先拉拉筋，練習排濁呼吸法、經絡拳。

2.淨化一下空間(空氣流通、陽光照的進來等)；放適合自已的靜心冥想音樂 (建

   議用強納森高曼 om原音)。

3.標準接功態：雙腳打開、脊椎挺直、低頭收下巴、雙手放大腿。

4.先做十次的腹式深呼吸，讓自已穩定下來 (觀想純淨的白光吸進丹田，吐出灰

   灰重重的氣)

5.打開腳底黑色光球讓身體重濁的疲勞與壓力排入地心。

(觀想體內灰灰的氣，從頭、胸、腹，沿雙腿排出；感覺身體愈來愈輕鬆，愈

 來愈自在)

6.可配合Om原音唱誦法，加速雜質的釋放。

7.觀想頭頂上方 有顆「金色的大太陽」， 極強極明亮的金色大太陽，綻放出萬

   丈光芒，但看起來非常的舒服，非常的溫暖。

(如果觀想認真，頭頂上會有少許的壓力，重重的是正常的)

8.等金色大太陽能觀想出來，再正式祈請「金色喜悅之光」。

觀想太陽射下一道金光柱，（請金色喜悅之光）照亮整條中脈，再分出四條

小光柱或支線，走雙手雙腳，能量連接到雙手雙腳，並形成金色小光球。

  (這部分是以前沒有特別強調的。功用：好好練習，靈療時可快速連接能量)

  (如果在戶外、太陽底下站著練功，有觀想腳部的光球，有助地氣的吸收，天

    地能量的融合)

 (這是最近連接大地能量，才解碼當初點化要點雙腳的原因)

9.接著將光導引進，全身的皮膚、肌肉、血管、淋巴、神經、全身每個器官。 

  (練習這部分 最好有良好的解剖學基礎 要去感覺器官組織的能量波動)

 全身每個細胞都閃耀著金色光芒，提昇細胞的振動頻律，釋放所有不屬於光

 與愛的訊息波動。

10.可以打開黑色光球，將產生的雜質排入地心

(在練習的過程，覺得能量下來不順等，隨時都可以用意念放大黑色光球)

11.開始將光導引進各脈輪，轉化脈輪沉重的印記與雜質。

 從頂輪開始，轉化頂輪沉重的印記，活化修復相關的器官、組織、細胞。

   依序是眉心輪、喉輪、心輪、太陽輪、臍輪。

(剛開始一個脈輪最好能練習三分鐘以上；有能量覺知能力的人可以等運作停了

 再換下一個脈輪)

整理者補充：每個脈輪之間可以下「轉頻」的意圖，例如轉頻到頂輪、轉頻到眉心輪。到臍輪時，也可以使用金色喜悅之光幫丹田火球充電。

12.最後練海底輪時，意念要多加一個，轉化海底輪的粗重身體層面的性能量，變細成精細的腦能量，要去觀想原本有點暗紅色的能量，變成金色火燄液體能量，從中脈上昇，一個脈輪一個脈輪的上昇，到了頂輪，進入腦部，這時要觀想整個腦部放出更明亮的光芒，這時要去覺知海底輪性腺與腦部內分泌腺體的連接共振，這是金色喜悅之光，非常重要的功能，轉化性能量，變成精細的腦能量，這個導引的功效，就是類似仙道修練的「還精補腦」。這部分好好練習，可以讓單身靈修者超越性的束縛，一般人可以回春，益智開慧。

整理者補充：轉化後的性能量從海底輪向上時，可以下定「滋潤臍輪以及相關的細胞、器官與組織」的意圖，其他脈輪依序亦同。

13.接下來，下意念，活化腦部的「幸福喜悅區」。什麼是幸福喜悅區？就是記

     錄我們小時後最單純的快樂。第一次吃冰淇淋、第一次去動物園、一部卡通

     看了二十次都能哈哈大笑的「赤子之心」。如果想不起來，就去記甜橙精油

     的味道即可。這部分被活化有二個特質，頭部膽經太陽穴進去的位置會轉

     動，接著深層心輪的負能量會釋放出來，好好練習這部分，可以療癒「內在

    小孩」、「心靈深處的創傷」，可以有效的對治「憂鬱症」讓人開心。

整理者補充：我悟如是老師提過，東森幼幼台的一些節目，或是海綿寶寶、天線寶寶等都與幸福喜悅區有關。海綿寶寶是基礎，天線寶寶更高階，上課過程同學有提過花園寶寶更是高段，假如收看這些都能開心，也就是活化幸福喜悅區。

14.等心輪排完負能量後，意念，把這單純的快樂，擴展到全身每個細胞。練習

     這部分，有能量覺知力的朋友，會覺得我們的「大腦皮層在快速振動」，接

     著我們的手指、指腹小脈輪，會開始轉化，釋放雜質。接著會有一道強力的

     連接，讓不同腦頁的皮層再度釋放腦部深層的寒氣。接著腳指指腹的小脈輪

     也會著轉動。等全部都轉開了，會有一種與天地融合，宇宙本體合一的寧靜

     與喜悅。

   (這部份要有精細的能量覺知力，才能感覺，好好練習可以活化腦部，開發潛

    能)

   (仙道後期的修練 都是跟腦部重要關竅的活化有關)

15.這時可開黑色光球，把能量落實下來，排出雜質。

16.最後，觀想自已成為一顆金色的光球慢慢的將能量從自已的房間、自已的住

     家、城市、台灣、地球、太陽系、銀河系擴散，與整個宇宙合一，化做一片

     光。

17.最後把能量收回丹田，感覺自已變成金光透明人，每個細胞都是健康喜悅年

     輕的細胞，   再開黑色光球，讓自已跟大地連接，再慢慢睜開眼精。

18.再次拉拉筋，練習經絡拳。

 (全部練完約要一個小時)