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練功的詳細步驟就不提了，因為我們有阿勇的精美筆記。

下面我就寫一些自己亂試試出來的心得，有興趣的朋友們可以參考看看。

1. 要餵丹田火球吃什麼?

我目前餵過三種：身體裡的髒東西或念頭、空氣的精華、臼井靈氣

身體裡的髒東西或念頭，就直接丟進去讓火球轉化。

空氣的精華

通常我在站椿時會想像將空氣的精華吸到丹田，丹田火球就會被白色光圍繞，然後火球邊緣的火就會把空氣燒掉，轉換。剛開始要學會體會空氣被燃燒的感覺，可以練習吸氣到腹部，吸到腹部鼓起，停一下，停頓的時候就去感覺火燒空氣，等練熟之後，就可以用正常的速度吸氣了。

如果不容易想像出火球的人，可以嘗試聽神聖之道那張CD，想像原住民或印弟安人慶典或祭拜神時，在地上所燃起的火在自己的丹田，我覺得會比較容易想像。

還有另一種練習方式，這時就不是想像火球了，是用腹部去感覺氣團，其實火球就是一個密實的氣團，首先，將空氣的精華吸到丹田，體會氣團的大小感覺它在你腹部的位置和外形，(剛開始練時，憋氣一下會比較容易感覺的到)，然後，氣團會旋轉，順時針或逆時針不一定，此時氣團旋轉時，就是在把空氣的精華捲進去。

臼井靈氣

一手放在腹部丹田所在處，一手放在相對應的背部。把靈氣灌進去，想像吸氣時把靈氣吸到火球，感覺靈氣和火球融合。 我的感覺是靈氣比較難融合，空氣的精華比較容易和火球融合。

2. 如何把背後的脈輪打開?

在練習七色火球時，可以感覺一下前後的脈輪的暢通程度，如果可以看到七色火球顏色的，會看到不暢通的那一邊光比較透不出來。大部份人應該是背後脈輪比較不通，假設現在要通心輪在背後的脈輪，先吸氣，將空氣從鼻子吸到脊椎，一直吸到脊椎上對應心輪的位置，也就是綠色火球的位置，然後”喝”一聲，使空氣從綠色火球的位置衝出背面的脈輪。每一個脈輪都可以這樣練。

3. 七色火球開啓時的感覺

開啓時會覺得脈輪開始快速轉動，會把脈輪裡的髒東西排出，還會看到七色火球的光從中柱由前後脈輪透出來。

4. 能量之門的亂試心得

心情低落，或是有什麼你想要轉化的念頭時，就啓動能量之門上次被點化的光柱(我忘了叫什麼名字了)，然後感覺身上那裡不舒服，也就是說那個部分是有比較低的能量，接著，用手從那個不舒服的部位上挖負能量出來，丟進去能量之門的光柱，等待光柱把能量轉化，再把那個轉化的能量丟回身體，除了丟回不舒服的部位之外，身體的各個部位都可以灑一些。 此外，還可以設定光柱要把丟進去的能量轉化成什麼念頭，只要在開啓光柱時設定好就可以了。 這個方式應該是說明書上說的同位療法(第15-16頁)，我覺得很有效。