我的個性向來是一心多用的，從學生時期就是如此，開著CD音響、打開電腦瀏覽網路，念著原文書，用十幾支色筆寫只有自己看的懂的筆記，同時電視機也轉來轉去...
所以現在來練習丹田火球時也是如此。
過去學習過不同的站樁功法，站樁時，屈膝的角度越大，也影響氣機發動強弱，一般來說，我個人覺得，依循太極站樁的口訣即可，曲膝在30致45度之間，不要太高，也不必如同武術站樁蹲馬那般吃力。
太極樁口訣
『虛靈頂勁，涵胸拔背，垂脊正身，鬆腰坐跨，曲膝圓襠，足掌著地，沉肩，墜肘、伸腕。』
『虛靈頂勁』則神貫頂，開通頂輪。
『涵胸拔背』則氣盈胸，開通胸間心輪。
『垂脊正身』則陽氣提，通督脈，氣入中脈。
『鬆腰坐跨』則陰氣降走任脈，氣貫下三輪。
『曲膝圓襠』氣沉丹田，匯聚成丹球。
『足掌著地』湧泉穴接地，清氣上升、濁氣下降。
『沉肩』行氣不致急緩，致中和。
『墜肘』引肩膀之氣下行過手肘，氣不漂浮，蓄勁待發。
『伸腕』氣達指尖末梢。
以上是個人實作感受，僅供參考！
太極拳祖師楊澄甫親傳口訣，特此公開有緣：
虛靈頂勁頂頭懸 吞天之氣 眼睛平視神內斂 收斂入骨
耳注於息細勻長 氣合形開 舌舔上顎態安祥 內固外現
沉肩墜肘美人手 收放自如 含胸拔背腰為軸 活似車輪
氣沉丹田宜鼓蕩 專氣致柔 尾閭中正神貫頂 節節貫串
內外鬆淨身輕靈 無往不利 腰胯平整步貓行 立如平準
行氣運勁如抽絲 連綿不斷 虛實分清達湧泉 接地之力
如能依上述口訣站樁有事半功倍之效，我個人融合太極樁與我悟如是老師丹田火球，感覺進境神速，頗有所獲，先人之智慧誠不虛也！
站樁時
雙腳內八字。氣感最強，氣走陽矯、陽維脈，直衝上三輪。簡單說一下陽維、陽矯脈：
『陽維脈』起於足太陽膀胱經外踝下之金門穴，從胻骨而上，循背外側、肩胛、項旁至面，上頭後至腦後啞門穴，維絡諸陽會於督脈。患陽維脈疾病者，有下列病候：多見寒熱。
『陽蹻脈』起跟中，上合三陽(足太陽、足少陽、足陽明)外踝行，從脅循肩、由頸至頄鼻旁，屬目內眥太陽經。患陽蹻脈疾病者，有下列病候：陰氣不足，陽氣偏盛，常不見眠。
雙腳外八字。站樁氣較柔和緩慢，氣走陰矯陰維脈。
『陰維脈』起於足少陰腎經內踝上五寸後端之築賓穴，循腿內側至小腹外緣，循腹上行至乳上結喉，維絡諸陰脈會於任脈。患陰維脈疾病者，有下列病候：多見心痛。
『陰蹻脈』起於跟中，內踝前端大骨下陷中間之然谷穴，循內踝上行腹股、陰器、胸腹，再上行至咽喉，並至睛明穴，亦會於足太陽膀胱經。患陰蹻脈疾病者，有下列病候：陽氣不足，陰氣偏盛，常常多眠。
「黃帝內經」靈樞逆順肥瘦篇：『手之三陰，從臟走手；手之三陽，從手走頭。足之三陽，從頭走足。足之三陰，從足走腹。』
建議大家多讀些中醫經絡之學，有助於練氣練功。
所以雙腳與肩同寬，也就是不丁不八步，雙腳平行站樁，任由氣脈自然行走，不急不徐，氣走全身有人體自癒之功能。
靜下心來做出金色丹球的觀想，想起在緬甸見過貼滿金箔的世界奇景『風動石』，在太陽下閃耀金光，所以闔上眼自然而然專注在金色丹球上，不同的是，依據正確的觀想，火球觀想成充滿光和能量，並非實質實心，觀想火球轉動，發光、發熱、燃燒。為了讓觀想更清晰，幾乎一有空閒時間就用來練習觀想。
過去進行密法的觀修，也是依循上師所教，數十日、數百日的持之以恆，從模糊到清楚，從緩慢的觀想，到一念生起即完成，密教傳承特重戒律和傳承，所以詳細就不說了，有興趣的人可以求教於具德上師。舉例來說，密續憤怒本尊背後烈燄的觀想，必須做出比太陽更加炙熱強烈十倍的觀想，努力的觀，單單是想，全身都會熱起來。
開始煉丹田火球
雙手使用啟動能量版做出『活在當下』手印，並將薩滿魔石放置在對應身體中脈的地上。
開啟強那森高曼的神聖之道，戴上耳機可以得到較好的效果。
點燃藏密的除障燻香，來自色登寺的殊勝燻香，含有數十種稀有甘露丸和沉香、檀香、艾草、藏藥...，數千喇嘛的誦經開光。各種各類藏香也收集了近百。買來了賽巴巴上師的香和許多印度香，『嗅覺療法』是藏醫和印度阿癒吠陀很獨特的醫療法，待以後嘗試完全後再作報告。
默念『發光、發熱、燃燒』，吸氣時觀想金光由中脈灌入全身、融入丹田火球，金色火球燒的更加炙熱閃亮，吐氣時觀想所有濁氣、業障被金色光球燒盡，化成灰煙隨著呼氣排出消散。
「楞嚴經」大勢至菩薩念佛圓通章中的結語：『都攝六根，淨念相繼。入三摩地，斯為第一。』
『六根』指眼、耳、鼻、舌、身、意，為使自己的練習更有力量更專注，須先控制自己的「六感」，方法就是閉上眼專注觀想火球，耳根專注聽能量音樂，鼻自然能聞神聖的燻香，舌下含著甘露丸默誦咒語，身體維持站樁的姿勢並利用啟動能量板結手印，靜下心、意念隨著呼吸做觀想，不知不覺，已經忘卻了外在的感覺，30分鐘轉眼就過去了。
事實上，『都攝六根』的原意不在於控制六根，而是指六根圓通，六種覺知圓融無礙，不過自己如此練習，也覺頗有所獲，所以在此野人獻曝了。
於是我又開始了自己的實驗，休息之後，開始變換不同的觀想，不同的音樂、不同的燻香或是精油、不同的水晶和隕石，默念持誦不同的咒語、祈請文、法本，將觀想的各色光、咒語、法器、甚至於業障都灌入火球之中，任由火球迸出不同的火花，不同的光。
於是我結合了藏密的修法，念誦祈請文之後，供養丹球送入觀想中的本尊蓮華生大士身體內，再觀想蓮師金色放光的身體將丹球送回我的身體中，感覺一波波的能量振動，金光閃動，全身像通了電一樣，整個空間能量提昇。
在觀修不同本尊時，將本尊密咒觀成咒輪咒幔圍繞著丹球，然後漸漸融入丹球中，使丹球變色，不失以金色為本質的變色，如同彩虹般的各種顏色迸出，偏向淡綠的金光、偏淡藍色的金光、偏紅色的金光...，有幾次看到火球如同蓮花的花蕊，燃燒的火焰如同千片蓮花花瓣，氣流如電，電流不斷地流過身體不同部位，全身發熱冒汗。
憤怒尊的密咒讓火球同時燒起了所有脈輪和經絡，我對著針灸用的銅人，觀想循著自身十二經絡、奇經八脈的走向，火球的烈燄一路延燒，開始冒汗，鼻吸鼻吐已經無法調節，必須張口幫忙呼氣，才能將濁氣大量排出，末了使用能量板以「我是海洋」手印，可以讓體溫冷卻下來。
我又試著不使用能量板，雙手結著不同手印進行觀修，神奇的事發生了，火球自然而然地燒到它想去的地方，也不去管他，如果有修過『心中心密法』的師兄，不妨六個手印輪流練習，感覺整個身體的氣如同蒸鍋一樣匯聚，直覺是：持之以恆的話，整鍋水就要燒乾爆開了。
原先想試試寶瓶氣等更猛烈的密宗氣功修法，但光是用上述方式觀修就已經快承受不了，所以還沒有嘗試。
學過的法多且龐雜，從入佛門來，『法門無量誓願學』，從還是中學生的時期迄今已近20年，不斷親近許多高僧活佛，接受各種教法、無數的灌頂，努力不夠始終沒有大成，沒有辦法融合這許多功法能量，現在有個火球真好，一古腦地把所有的法都丟進這火球裡，且看他會發生什麼事，。
色身的轉換有助於心性的體悟，或是說，對於佛法的理解有助於色身的轉換，想和大家共勉的是，學習任何功法當有正確的動機發心，發心大小已經決定了成就大小，所以，轉述許許多多尊貴上師的慈悲言語：發起殊勝之菩提心吧。http://blog.xuite.net/zhmajc/sdjkb/5904424（貴的索達吉堪布講發心）
願永不捨離菩提心！
說說音樂，
音樂換成moola mantra時，火球變成涼的，清涼的放光，音樂的力量很大。隨著我用不同的方法，改變光芒，改變溫度，改變大小，改變行進方向...
點化了火球後，用了很多自己學過的、想像的方式練習，只試驗了這個星期，已經有寫不完的心得，需要再分析歸納整理，這個火球妙用無窮，原先覺得自己的頸部和腰部常有氣脈阻滯的情形，用火球燒一燒，現在已完全沒有窒礙的感覺。
這兩天休假，準備閉關做更多試驗。
有機會再分享。
以上個人一家之言，各位姑妄聽之。
(有興趣的朋友請上女巫的網站報名)
