通常為什麼容易吸收到別人的頻率，表示自己還有相對應的課題待解決，身為一個光行者，不該去嫌棄別人的氣場不乾淨。課本中教導用白色之光跟金色之光做配合，淨化與提升，但老師建議，先開黑色光球，而後才用白色之光或金色之光，並建議在無人安靜或人少處，再開光，平時可以隨身攜帶些相關能量產品，例如可用深紅色的保護靈氣大師瓶，可以迅速接地，讓能量場變的較穩，或是出門前用白色保護靈氣大師瓶，或是帶Q-link，做光罩保護等等。
人類的腦部保護機制，大都是一朝被蛇咬，十年怕草繩，容易跟最危險的做連結，所以應該要重新改變能量迴路，透過光，透過Deeksha，或是帶著覺知，所以在進階到理智體這個級次，可活化腦部神經迴路，最好回家練功的時候可以用細胞平衡板拿來墊後腦睡，加上有星光碟的可以貼前額眉心輪，可以達到共振，這樣持續一段時間，可以幫助活化全腦，對於老是走舊有迴路跟負面思考的，有很大的效果。也可以多聞甜橙，配合RR279
。
為何光的課程中時常強調肯定語句，並且希望能夠讀誦出來，主要是因為語言是人類讀有的能力，動物不會說話，外星人用心電感應，說話時，腦部的腦葉是同時激盪運作的，而且講話在腦部會留下印記，跟單純用想的不同，但是講肯定語意要全然的相信，才能達到最好的效果。
我們對很多事情都保有固定刻板的印象，這主要是源自過去前世靈魂輪迴的記憶，不屬於宇宙聖靈的愛跟光，在能量體上都會產生特定的印記或結晶，比如對人事物的仇恨、批判，上光的課程的好處，就是透過光，將相關結晶融解，透過光轉換，初學者老師建議還是強調課文內容要熟讀，進階班就是以靜坐遵循能量流動，為何要讓大腦熟悉這些資料，因為大腦清楚相信，就可以放大力量。
◎自修冥想導讀 (調整一下自己的坐姿，靜坐請記得盡量脊椎挺直、肩膀放鬆，胸口打開，收下巴，我悟老師標準接功態，深深的吸一口氣與丹田連結，讓自己靜下來，可以舌頂上顎…)
我們現在邀請尊貴的默基瑟德天使聖團，光的上師，協助我今天靜坐冥想的進行…
呼喚所有的自我到前額眉心輪…呼喚化身自我、個性自我、身體自我、器官自我、細胞自我，到前額眉心輪，融合成一個整體，一個心識(細細體會不同自我整合的變化，有細胞平衡板的可以搭配使用…」)
將所有融合的自我，上升到靈魂中心點第八脈輪，啟動光的旋渦，以逆時鐘的方式清理淨化提升所有的能量體系，清理淨化位於頭部的理智體，讓我的思想都是積極的正面的，持續的清理我的情緒體，釋放所壓抑的負面情緒，釋放憤怒與悲傷，清理所有不愛自己的能量，移除消耗我能量的人際關係，能量索，提升心輪的振動頻率，擴大心輪，讓我全然的接受自己全然的愛自己，可以為有緣的朋友服務，持續清理胃部太陽輪的感受體，提升感受體的振動頻率，讓我不受外在負面意識的干擾，清理淨化整個蛋形氣場乙太星光體，讓氣場明量穩定厚實，清理外在投射的怨念結晶，能量索、能量物，如果有靈體干擾，靈體的沾附，也授權給光的上師，將他們接到適合他們的地方，在光與愛中得到神聖而完美的轉化，打開腳底下方的黑色光球，強化第八脈輪與地心輪的連結，清理天地不和諧振動對我的干擾，如果氣場有破洞，也授權給光的上師協助我修附，讓我的氣場明亮穩定厚實，讓人覺得舒服覺得喜歡，成為安定人心的光柱，教育我的靈魂，我是充滿力量的…
將光以順時針的方式轉動，再度提升理智體、情緒體、感受體、乙太星光體的振動頻率，並將身上的高階光，帶到三度空間的肉身細胞，充滿全身的皮膚肌肉血管神經淋巴韌帶骨頭，邀請體內冷凍阻塞黑暗僵硬的能量，釋放出來進入光中，感覺自己的振動頻率提升，細胞變得更明亮…
準備啟動位於頂輪的金色之光，清理頂輪過多的能量線路，強化第八脈輪與神性的連結，啟動眉心輪的藍色之光，將光導引到邊緣系統、記憶系統，清理因為恐懼殘留下來的能量結晶，特別是對死亡的恐懼、對失去親人的恐懼、失去生命財產的恐懼，如果乙太層有過去死亡留下的創傷，也授權光的上師協助我移除，導引藍色之光活化整體的神經系統，清理所有與恐懼相連結的能量，啟動喉輪的綠寶石之光，創造豐聖之光，清理細胞記憶中所有與貧窮匱乏相連結的程式，導引綠寶石之光活化我的胼胝體，活化我的左右腦，激發我的創意，現在啟動位於心輪上方的紫色之光，至善意願之光，清理理想無法達成的抑鬱與憤怒，準備啟動心輪的紅寶石之光，將光導引到心臟，提升心臟的振動頻率，淨化血液，活化我的微細血管，將紅寶石之光導引到肌肉系統，骨骼系統，活化我的情緒能量結晶(女性同學可以將紅寶石之光導引到子宮卵巢讓自己更健康更年輕，男性同學可以將紅寶石之光導引到整個生殖系統，在家中練習紅寶石之光的重點，順序先心臟再來是血液，再來是肌肉骨骼，再來強化生殖系統，或是曾經有外傷，也可以導引紅寶石之光到患部，協助修復)，現在強化第八脈輪與心輪的連結，心輪與雙手螺旋脈的連結，提升靈氣能量的操縱能力，強化心輪與丹田的連結，丹田與雙手螺旋脈的連結，準備啟動太陽輪的橘色之光直覺靈通之光，調整我的自律神經系統，清理所有的緊張與焦慮，讓我感受如加州陽光的渡加放鬆的能量(橘色之光是相當放鬆的頻率，可以消除緊張與焦慮，讓人開朗)準備啟動臍輪的粉紅色之光，平衡和諧秩序之光，清理所有障礙事業人際關係達到完美狀態相抗衡的訊息波動，再度放大黑洞的力量，請黑洞上師協助我淨化清理出的能量，避免干擾我，特別清理所有非個人業力，家族業力，靈界業力，再度啟動位於臍輪下方的紫水晶之光勇者之光化解內在矛盾之光，清理理想與現實間的障礙，調整陰性力量與陽性力量的矛盾，靈性生活與現實生活的矛盾(紫水晶之光可以有效的對付感冒病毒、慢性發炎，或是奇怪的身體增生物，可以遵循內在智慧的指引，將紫水晶之光導引需要的地方，啟動紫水晶之光下方的薄荷綠之光恢復青春之光，導引薄荷綠之光活化性腺睪丸卵巢(讓我們們健康年輕的關鍵就是性腺，薄荷綠之光也可以加強自身對大地的連結，對花草植物的連結)導引薄荷綠之光活化腦下垂體，提升腦下垂體的振動頻率，讓他能有效的產生抗老化激素，現在強化腦下垂體與性腺的連結，讓這系統可以有效運作，準備啟動海底輪的赤紅色之光熱忱之光活力之光，強化海底輪性能量的轉化，將所有不願意面對的黑暗能量，在赤紅色之光的振盪下燃燒，讓赤紅色之光強化我的尾椎薦椎的連結，讓我充滿對生命的熱情(想招桃花的同學可以多練赤紅色之光，可以增加吸引力，建議先從強腎回春功下首，讓能量通路暢通，如果決的有性慾覺得不舒服，可以將赤紅色之光透過雙腳膝蓋腳踝雙腳湧泉穴連結，雙腿變成火焰腿，讓人更有行動力執行力)
現在準備正式放大這周的光，白色之光，淨化之光，強化整個理智體能量的提升，讓我不受外在負面意識的干擾，觀想一股更強大更明光的光環繞在理智體上，清理所有與光愛相抗衡的訊息波動，清理釋放細胞意識裡深層的恐懼，邀請它們進入光中，清理釋放細胞意識裡深層的悲傷，邀請它們進入光中，清理釋放細胞意識裡深層的憤怒，邀請它們進入光中，清理釋放細胞意識裡深層的罪惡感羞愧感，邀請它們進入光中，清理釋放細胞意識裡深層的自我價值低落，邀請它們進入光中，現在準備將白色之光導引入胼胝體，活化左右腦，打開腦部能量阻塞的地方，觀想整個太陽穴打開，冒出灰黑色的煙，授權給光的上師活化我腦部的電磁網路能量系統，觀想整個頭部整個理智體有數百萬條方格狀像硬碟重組的感覺，我的大腦中腦小腦延腦，全腦達到最佳的振動頻率(延腦象徵無意識，小腦是動物本能，中腦邊緣系統跟情緒有關，大腦是我們日常生活思維的腦觀想頭部的穴道都打開吸收能量，感覺腦部酸酸是正常的，現在放大腳底黑洞的力量，腦部活化建議多做幾次，回家練習時可以在額前貼星光碟，或是手拿細胞平衡板，配合聽醫學共振音樂，279或是嗡原音，現在導引白色之光活化我的腦下垂體，平衡和諧所有的脈輪(腦下垂體也掌管所有的內分泌系統，所有內分泌系統又跟脈輪有關，腦下垂體活化，會感到所有的脈輪都在轉，深層的雜質都會排出，所有的脈輪就是將高頻能量轉換到肉身的重要部位，一樣的白光，每個階段的共振會越來越純淨)
現在放大白色之光的力量，活化我的頂輪與海底輪的連結，還有整個中脈，擴大光的通道，讓我可以吸收更多的光，提升周遭環境的振動頻率，強化頂輪海底輪中脈地心輪，放大第八脈輪的能量，讓光的旋渦產生強大淨化的效果，重新啟動，升級版的光的旋渦，有如聽2012音樂的感覺…
現在準備啟動全部由白光組合而成的極光金字塔，邀請所有與我有連結的朋友靈魂團體共同進入金字塔中共同提升，甚至是曾經傷害過的朋友，或是傷害我的朋友(或是將事件放入)讓金字塔以逆時針方向轉動清理代謝沉重的能量，清理整個月的流月，將所有可能產生的排毒靜化反應降到最低(甚至可以將整個房子放入金字塔中，工作場地也可以…，在家中練習不建議大家練光的金字塔，效果可能不好)讓金字塔穩定下來，以順時針的方向轉動，帶進更多正面的力量，讓金字塔穩定下來，讓所有邀請來的朋友家人各自回到其神聖而完美的進展，感謝光的金字塔，再度放大白色之光的力量，清理淨化我的理智體情緒體感受體乙太星光體，放大黑色光球的力量，將所有清理出來的能量，強力淨化。
現在慢慢的結束這次的靜坐，感謝光的上師，將能量從第八脈輪，帶回頂輪，滋養頂輪，沿著身體的中軸，慢慢的帶回眉心輪，滋養眉心輪，帶回喉輪，滋養喉輪，帶回心輪，滋養心輪，帶回太陽輪，滋養太陽輪，帶回臍輪，滋養臍輪，帶回海底輪，滋養海底輪，讓能量延著臀部，大腿、膝蓋、小腿、腳踝、腳掌，充滿十根腳趾，再度打開腳底黑色光球，將所有的能量落實，讓所有自我回到肉身，慢慢的回到這個空間，腳趾頭動一動，大力的吸口氣到丹田跟身體連結，再力大的吸口氣到腦細胞，看一看這美麗喜樂豐盛充滿愛的世界…
老師說上光的課程最佳協助轉化的能量產品就是Aura-soma的顏色劑。配合飲食清淡，空腹清腸。
感謝墨基瑟德天使聖團、感謝光的上師、感謝高我指導靈、感謝天使、感謝我悟老師、感謝一切的一切…
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