唯有實修再實修。
個人知道的是，儘管資質天份有聰明愚劣之分，但勤能補拙是古今皆然。所以聞道有先後，但成就者卻無先來後到之分。
昨日徹夜未眠，將啟動能量板的10個手印從頭到尾練習數次，直到熟習為止，反覆體會身心的變化，頗覺興味盎然，剛開始時會去注意手指是否擺對了位置，該念誦哪一個正向語句，作何種觀想。
隨著熟練之後，反而心不容易散亂，當心得以靜下來，就越能體會身體氣脈的波動，沒有去計算時間，將各手印實修的初步感想據實陳述如下：
練習『 火力集中』，觀想紅色火焰龍捲風般的氣旋由海底輪經由中脈直衝頂輪，我自己的觀想法是先覺知海底輪上升起火焰，火焰燃燒擴大，然後如同火龍纏繞般旋轉上衝，發出烈燄燒掉中脈濁氣緩慢上升，然後直達頂門，這樣的觀想很多是我自行造作，我想，每個人都會找到對自己最有利的方式。我的習慣是觀想順時鐘的旋轉，這跟密教轉經綸的方向是相同的，觀想越是清晰我覺得對於能量提昇幫助越大，因為這樣的練習讓我感到精神充沛，如同老師提及有提振精神之作用。
『 我是海洋』的練習時，我自己的觀想是中脈氣場，如同投石入水的波紋緩慢的擴散開來，觀想自己置身在藍色大海之中，直到心裡平靜平緩才停下來，感覺就是被環抱在大海之中的溫暖。
之後有幾個手印我不知道該做何觀想，所以便沒有多做觀想，僅依文解字的練習，在放置手印後讓心靜下來，『重新啟動』、『當下中心點』、『內爆得以重建』...
但在練習『當下中心點』時，就以站樁丹田火球的觀想方式練習，「發光、發熱、燃燒」。
練習『女神的化身』，老師提到，體內陽性能量會會大量快速由中脈由下到上，六陽經經百會穴大量的排出燥熱。
六陽經包括：
1.手陽明大腸經：起於大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出腢骨之前廉，上出於柱骨之會上，下入缺盆，絡肺，下膈，屬大腸。其支者，從缺盆上頸，貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中，左之右，右之左，上挾鼻孔。
2.足陽明胃經：起於鼻之交頞中，旁納太陽之脈，下循鼻外，入上齒中，還出挾口，環脣，下交承漿，卻循頤後下廉，出大迎，循頰車，上耳前，過客主人，循髮際，至額顱。其支者，從大迎前下人迎，循喉嚨，入缺盆，下膈，屬胃，絡脾。其直者，從缺盆下乳內廉，下挾臍，入氣街中。其支者，起於胃口，下循腹裏，下至氣街中，而合以下髀關，抵伏兔，下膝臏中，下循脛外廉，下足跗，入中指內間。其支者，下廉三寸而別，下入中指外間。其支者，別跗上，入大指間，出其端。
3.手太陽小腸經：從小指之端少澤穴，循手外側經前谷、後谿穴，再從後谿穴，上腕至腕骨穴，出手踝中入陽谷、養老穴，從養老穴上，循臂骨下廉支正穴，出肘內側兩筋間之小海穴，上循臑骨外後廉，出肩胛上至肩貞穴，繞肩胛上之臑俞穴，再下天宗穴，從天宗穴循行秉風、曲垣等穴。
4.足太陽膀胱經:，起於目內眥，上額，交巔。其支者，從巔至耳上角。其直者，從巔入絡腦，還出別下項，循肩髆，內挾脊，抵腰中，入循膂，絡腎，屬膀胱。其支者，從腰中下挾脊，貫臀，入膕中。其支者，從髆內左右，別下貫胛，挾脊，內過髀樞循髀外，從後廉下合膕中，以下貫踹內，出外踝之後，循京骨，至小指外側。
5.手少陽三焦經：起於小指次指之端，上出兩指之間，循手表腕出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外，上肩而交出足少陽之後，入缺盆，布膻中，散落心包，下膈，循屬三焦。其支者，從膻中上出缺盆，上項，繫耳後，直上出耳上角，以屈下頰至(出頁)。其支者，從耳後入耳中，出走耳前，過客主人前，交頰，至目銳眥。
6.足少陽膽經，起於目銳眥，上抵頭角，下耳後，循頸，行手少陽之前，至肩上卻交出手少陽之後，入缺盆。其支者，從耳後入耳中，出走耳前，至目銳眥後。其支者，別銳眥，下大迎，合於手少陽，抵於(出頁)，下加頰車，下頸，合缺盆，以下胸中，貫膈，絡肝，屬膽，循脅裏，出氣街，繞毛際，橫入髀厭中。其直者，從缺盆下腋，循胸，過季脅，下合髀厭中以下，循髀陽，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間。其支者，別跗上，入大指之間，循大指歧骨內，出其端，還貫爪甲，出三毛。
仔細研讀了六陽經的走勢，發現十二經絡息息相關，舉例來說，手太陽小腸經承接自上一條手少陰心經，從中醫上講『心和小腸互為表裡』可知。
而由手太陽小腸經和足陽明胃經在人臉上的分佈大概可知道，臟腑的疾病會反應在臉部氣色上，
『內經素問篇』的「上古天真論」提到「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白」
意思就是35歲時，陽脈就會開始衰微，臉的膚色開始變黑，開始落髮，而到42歲時，三陽脈已經呈現衰敗，臉的膚色已經偏黑，頭髮開始斑白。
特別提及此段，提醒各位修行要趁早！
練習『一致性的能量流動』和『個人接受恩典』時，我會(左二指配右拇指)（右二指配左拇指）兩個方向各別練習一次。
估計完成一次這樣的練習約40分鐘左右，確實做完心理感到很充實，簡單分享末學粗淺的心得。
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