自從把火球搭配光的呼吸法之後
那種能量擴大的速度好快
以站樁啟動火球 加上呼吸
三分鐘左右   全身開始出汗
不誇張  從頭頂到腳底都會

我現在開完   燒個五分鐘   要先擦一下汗   再繼續開七色火球

現在綀功的順序
先光的呼吸法 頭部 (提振精神)  再胸部  搭配一些暖身
然後開始站樁 火球 腹部呼吸 
然後七色火球一個個開
燒完真的就全身舒暢  

接下來就用坐的了 
開白光 黑色三重奏   這時七色火球就一起開了
然後做到我覺得  好像感覺好了
就開始光的冥想法
這樣做下來  差不多一個鐘頭

後來有個感覺   就是 我愈放鬆  能量的覺知就愈明顯
放鬆真的是很重要
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